癒される趣味一覧
何かとストレスの多い毎日・・・ペットやマッサージなどで癒やされて、そんな疲れも吹き飛ばしましょう！オススメの癒される趣味一覧です。
癒やされる趣味の特徴
五感でそっと「味わう」スタイル
毎日の忙しさで少し閉じてしまった感覚を、優しく開いてあげるスタイルです。香りのよいお茶を丁寧に淹れてみたり、キャンドルの炎をぼんやりと眺めたり。特別な道具や技術は必要ありません。「いい香りだな」「きれいだな」と、今ここにある心地よさをただ感じるだけで、心はずっと軽くなります。
無心になって「手を動かす」スタイル
頭の中の考え事をいったん横に置いて、目の前のことに没頭するひとときです。大人の塗り絵や、土いじり、単純な編み物など、手を動かすことに集中すると、不思議と心が静かになっていきます。上手につくることよりも、そのプロセスそのものを楽しむのがポイントです。
自然のリズムと「調和する」スタイル
空の広さや植物の生命力に触れて、本来の自分を取り戻すスタイルです。近所の公園をゆっくり散歩して季節の風を感じたり、ベランダで小さなお花を育ててみたり。人間も自然の一部なんだなと思い出すだけで、肩の力がふっと抜けていくのを感じられるでしょう。
癒やされる趣味のメリット
身体面：こわばった力がゆるんでいく
深い呼吸ができるようになる
何かに追われていると、どうしても呼吸が浅くなりがちです。癒やしの時間を持つことで、自然と深い呼吸ができるようになり、身体の緊張がほどけていきます。
質の良い眠りへといざなう
寝る前の少しの時間、スマートフォンを置いて穏やかな趣味に触れることで、身体が「おやすみモード」に切り替わりやすくなります。翌朝の目覚めが少し楽しみになるかもしれません。
精神面：心のデトックスができる
「何もしない」を肯定できる
常に生産的でなくてもいいんだ、と思えるようになります。ただボーッとする時間や、何かに没頭する時間が、心の栄養補給になり、自分を優しく受け入れられるようになります。
小さな幸せを見つける感度が上がる
道端の草花や、淹れたてのコーヒーの湯気など、日常のささやかな美しさに気づけるようになります。世界が少しだけ優しく見えるようになるでしょう。
社会面（教養面）：世界との距離感が心地よくなる
人と比べない自分軸ができる
SNSなどで誰かのきらびやかな生活を見て疲れてしまうことはありませんか？自分の心が満たされる時間を知っていると、周りに振り回されず、自分のペースで過ごせるようになります。
柔らかいコミュニケーションが生まれる
自分自身が満たされていると、周囲の人にも優しくなれます。共通の趣味を持つ人との穏やかなつながりや、家族との会話にも、ゆとりが生まれるかもしれません。
癒やされる趣味の探し方
おうちでゆっくり？ お外で深呼吸？
【おうち派】誰にも邪魔されず静かに過ごす
【お外派】風や光を感じてリフレッシュ
手軽に5分？ じっくり没頭？
【手軽に5分】隙間時間で心をリセット
【じっくり没頭】時間を忘れて夢中になる
感覚で楽しむ？ 手作業で楽しむ？
【感覚重視】見る・聴く・嗅ぐを楽しむ
【手作業重視】触れる・作るを楽しむ
タイプ別に探す
「とにかく疲れていて、何も考えたくない」あなたへ
- キャンドルナイトを楽しむ
- 焚き火動画を眺める
- バスタイム でゆっくり浸かる
- 抱き枕や肌触りの良い寝具にこだわる
育てる
作る
旅行・出かける
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