バスタイム

一日で一番ほっとできる時間帯の「バスタイム」
浴槽に浸かっていると、その日の疲れや肩のコリがするすると流れていってくれそうですよね。

シャワーだけではなく、浴槽に浸かるバスタイムはリフレッシュ効果や開放的な気分にさせてくれます。

そんな気持ちの良い「バスタイム」を、ぜひあなたの趣味にしてみませんか？

幸せなバスタイム

お風呂＞シャワー

バスタイムにはリフレッシュ効果以外にも魅力的な効果があります。夏場になるとシャワーだけで済ませてしまう方も多いかもしれませんが、夏場こそゆっくりとバスタブに浸かってお風呂を楽しみましょう。

シャワーだけでは毛穴が十分に広がず、皮脂汚れが残ってしまいます。これを放っておくと、肌の黒ずみの原因になったり、臭いの原因になったりします。しっかりとお風呂に浸かるだけで、汚れを取り除くことができますよ。

入浴剤で気分を変えて

入浴剤を使って気分を変えてみましょう！入浴剤には香りを楽しむもの、発汗作用のあるもの、肩こりや腰痛を解消してくれるようなものまで数多くあります。お湯にもほんのりときれいな色がついて視覚的にも楽しむことができますね。お気に入りの入浴剤を見つけることもバスタイムの魅力の一つではないでしょうか。

オススメの入浴法

色々な入浴方法を試して、優雅なバスタイムを楽しみましょう。

アロマ入浴

アロマにはリラックス効果があります。良い香りに包まれて、上質なバスタイムを過ごしてみましょう。お風呂上がりにもほんのりと漂う香りで、幸せな時間が続くことでしょう。

水素風呂

水素は飲むだけでなく、お風呂のお湯に使うこともできます。お湯がまろやかになるので、違った質感のお湯を楽しむことができます。お風呂上がりもポカポカとした状態が続くのも水素風呂ならではです。髪が艷やかになる効果もありますよ！

半身浴

半身浴はデトックス効果が高いです。冷え症の方にも冷え症改善に効果があります。しかし、肩が出ているので冷えて風邪を引かないように温めたタオルを肩にかけるなどして注意が必要です。

ぬるめorあつめ風呂

好みや体調、その日の気候にあわせて温度を調節してみましょう。真夏に熱いお風呂にはいるのもなかなか良いものです。冷たいジュースやミネラルウォーターをもってはいれば、とっても贅沢なバスタイムの開始です。

水風呂も全身の毛穴をきゅっと引き締めてくれて美肌効果が高まりますよ！

バスタイムの楽しみ方

お風呂の中でフェイスパックをしてみる

適度な湿気とお風呂から出てくる蒸気で、より肌に美容成分が浸透します。

読書をしてみる

お風呂という静かな空間の中で本を読むと集中できるそうです。夢中になりすぎてのぼせないように気を付けましょう

パソコンを持ち込んで仕事をしてみる

お風呂の中だと集中できますね？！

ただ浴槽に浸かっているだけでなく、＋αで自分だけの有意義な時間に変わるんです！

心もとろけるバスタイム

バスタイムに必要なもの

のぼせないように水分を適度にとるくらいで特別なものはなにも必要ありません。ゆっくりと自分を見つめなおしたり、神経を解放させたりと浴槽に浸かって存分にリラックスすることが最も大切なことなのです。

温泉に行くのも一つの手段！

温泉と自宅のお風呂の違いはなによりもその大きさではないでしょうか。ゆったりと手足を伸ばせる温泉は、よりリラックスすることができるはずです。たまには自分へのご褒美で贅沢してもよいかもしれませんね。

まとめ

「バスタイム」とは自宅の中でできる一番のリラックスタイムになるのではないでしょうか。 温かいお湯に浸かっていると嫌な事も全部忘れられそうですね。

静かな空間に響く、お湯の滴る音を聞いているだけでも癒されるものです。 自宅で手軽にできるリフレッシュ方法として充実した「バスタイム」を過ごしてみましょう！

身体も心もとろけて、浴槽の中で寝てしまわないように気を付けましょうね。