ろうそくの明かりと良い香りで癒される生活

ろうそくの明かりと良い香りで癒される生活

2年前に元夫と別居&離婚、引っ越し、転職をしました。現在は、7歳と3歳の女の子と三人で暮らしています。

環境が急に変わり過ぎていて、忙しくしている間は気がつかなかったのですが、新しい環境に慣れてきた頃、何度も夜中に目を覚ますことに気がつきました。別れてから再開した煙草もだんだんと本数も増えていたし、アルコールの量も増えていたことも自覚していました。

そんな姿を見ていた娘から、煙草は身体にも悪いし、臭いから辞めてと何度も言われていていました。私自信も禁煙したいとは思っていましたが、なかなか踏み切る勇気が湧かず・・。

何か良い禁煙方法がないかとサイトを見ていると、アロマテラピーで禁煙効果があるとの情報を見つけました。 どうせなら、タバコ臭いより、良い香りに包まれたい!そうだ、アロマテラピー生活を初めて禁煙をしよう!と思ったのがきっかけです。

私の楽しみ方

手元に、虫除けスプレー代わりに使用していたハッカオイルがありました。まずはそれをハンカチなどに付けて、タバコが吸いたいときや、気分転換に香りをかいでいました。そのほか、ハンカチにつけてタンスに入れておくなど、まずは手軽に香りを楽しんでいました。

インターネットなどで情報を収集して、いろいろな香りの効果や効能なども読みましたが、私はその時選ぶ感性を大事にしたいと思い、雑貨屋さんへ足を運んで、その時気になる香りを選んで収集しています。

あとは、手軽に購入できるアロマポットでろうそくを灯し、香りを楽しんでいます。

体調が良くなっていきました

ハッカのおかげで、簡単に禁煙に成功しました。吸いたいなと思ったと時に、ハッカをしみこませたハンカチの香りを嗅いでいました。これでとても落ち着くことができました。

入浴時にアロマオイルを焚いて、就寝前に消して寝ると寝室はとても良いにおいに包まれています。子供も私も以前に比べるとものすごく寝つきがよくなり、夜中に目を覚ます回数も減りました。毎日良い香りで夜を迎えることができるかげで良く眠れ、体調が良くなったような気がします。

また、朝の忙しい時間にもお気に入りのオイルを焚くと、イライラすることも軽減されました。

アロマ検定の資格を取りたい!

今は少し香りを嗅いで楽しむ程度で満足していますが、今後はアロマ検定を取って、しっかりと勉強してみたい気持ちはあります。

そのほかにマッサージの勉強もしてみたいと思っていて、アロマ+マッサージで、まずは、子供たちと私の健康と美の相乗効果が望めればいいなと思っています。ストレスを放っておくと身体へのダメージが後になってくるという事は骨身に感じたので、日々癒していければ良いと思っています。

そのことが今後、家族以外にも波及してお仕事としてやれたらいいな・・と思っています。

家族で気に入ったものを集めています

まだ、完全な習得というわけではありません。オイルの一本一本も安いものではない為、時間をかけ、こつこつ集めている最中です。

娘たちが傍にいるときは、一緒にオイルの香りを嗅いでもらい家族一致で気に入ったものを購入しています。

ろうそくの燈ったアロマポットを見ていると心が落ち着いて行くのがわかります。他にも加湿器タイプもコンセントにつなぐタイプなどいろいろありますが、まずは手ごろに始められるアロマポットはお勧めです。(100円ショップにもあります。)

良い香りに包まれた生活は、今までの生活より一つ楽しみが増えると思いますよ。

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