ストレッチの体験談

ストレッチの効果って？

（沖縄県 40代女性）

私は、十数年間リハビリの専門職として働いています。ストレッチは正直、自分ではあまりやらない方でしたが、リハビリ養 ...

ストレッチ

ストレッチとは、健・筋肉・関節を伸ばす体操で、よく運動前に行われるイメージがあるでしょう。最近では、ダイエット効果もあると注目を浴びています。ストレッチを趣味にすることの魅力は、伸びているときの気持ち良さです。そして続ければ続けるほど、身体が柔らかくなるのが目に見えるほど効果が出るの ...

美容・ライフの趣味

美容・ライフ

ジョギング

最近走っている人よくみかけるな～って思いませんか？ ...

美容・ライフ

ヨガ

皆さん、ヨガと聞いてどんなことを思い浮かべますか？ ...

美容・ライフ

お灸

健康のために、普段からジョギングや体操といった運動や ...

美容・ライフ

節約

みなさんは「節約」と聞くと何を想像しますか？こまめな ...

美容・ライフ

アファメーション

子どもの頃から言い聞かされていた言葉はありますか？ ...

美容・ライフ

水中ウォーキング

みなさんは、健康のために何か運動を続けられていますか ...