剣道

剣道をしている、というと、

『すごい！』『カッコイイ！』なんていう言葉とともに言われてしまう言葉が

『痛そう』『臭そう』『寒（暑）そう』などなど・・・

そして最後に『うちは無理かなぁ』

賛辞よりも敬遠の声が、興味よりも拒否が、残念ながら多いのが剣道を取り巻く現状です。

でもちょっと待ってください！実は意外なことが多い剣道の世界。思い込みや先入観といったフィルターを外して、一度この世界を覗いてみませんか？

そもそも剣道ってなに？

剣道の歴史は江戸時代に遡り、戦国時代が過ぎ天下泰平の世になった中で剣術を鍛えあう武道として進化してきました。オリンピック競技にこそなっていませんが、実は剣道の国際試合が毎年行われるほど剣道愛好者は世界におり、日本が誇る競技でもあります。

また、国内有段者の4分の1が女性と、男女問わず人気のある武道の一つでもあります。

剣道の魅力

礼儀作法は基本のき

剣道をやるうえで第一に教わる言葉は『礼に始まり礼に終わる』。実はこれ、どこに行っても通じる教訓なんです。

もともと日本は『礼儀』を重んじる国、最初に礼儀正しい挨拶をするだけで、第一印象はとても良くなります。第一印象が良いものだと、その後の信用も全く違うものになり、とてもスムーズに信頼関係を気付いていけるようになるのです。

大きな声でストレス発散

剣道では『大きな声を出して！』と言われます。そう、好きなだけ大きな声を出して良いんです！恥ずかしがって小さい声なんて出したら叱られます！お腹の底から思い切り『やーっ！！』と声を出してみましょう！カラオケ以上にすっきりしますよ。

身体にも嬉しい効果が！

姿勢が綺麗な人は、男女ともに美しく見えますよね。それに姿勢が綺麗になればお腹もへこみます。綺麗な姿勢で素振りをすると胸筋が鍛えられ、女性であればバストアップ効果も得られます。そして一番わかりやすい効果がこちら。二の腕のたるみ（いわゆる振袖）があらスッキリ！素振りをすることでいつの間にやら二の腕の筋肉が鍛えられ、すっきりと美しく引き締められるのです。

剣道のはじめ方

まずはインターネットでご近所を検索！

剣道には『剣道連盟』という組織があり、各県に置かれています。そして県下自治体にその支部が置かれていて、ほとんどの道場が連盟に登録をされています。まずはお住いの地域に一番近い連盟を探してみましょう。その中に道場の名前や所在地などが載っています。

また、熱心な道場なら近くのスーパーやドラッグストアなど、チラシを貼っているところもあります。自治体の広報に載せている道場もあったりするので、ぜひ探してみてください。

最初は手ぶらでオッケー

『でも、やるといろいろ揃えなきゃいけないのに、高そう』『続けられるかわからないのに一式揃えるのは・・・』なんて不安に思っている方、ご安心を。まずは見学をしてみましょう。始めるにあたり、最近は防具を貸し出してくれる道場や、最初の竹刀はプレゼントしてくれるところもあります。

それにいきなり防具や胴着をつけて稽古は、ほとんどの道場はしません。まずは動きやすい恰好から基本の動作を覚えていくのです。

年齢なんて関係ない！

一見動きの激しい剣道だから、大人になってからじゃ無理でしょ、と思っているそこのあなた！いいえ、剣道に引退も遅いもありません！　70歳、80歳でも現役で活躍される先生や、逆に50歳、60歳で始めて有段者になる人もたくさんいます。老若男女、みんなが楽しめるスポーツ、それが剣道なんです。

まとめ

いかがでしたか？意外に知られていないことが多い剣道。マイナスイメージで敬遠してしまう前に、一度その世界をご自分の目で確かめてみてください。想像もしなかった発見や思いもよらない出会いがあなたを待っているかもしれませんよ。