タヒチアンダンス

今話題のタヒチアンダンス！夏のイベントでちらっと目にしたり、ダイエットに効く！と耳にしたことがあったり。
『太鼓の音に合わせて激しく腰を振るダンス』と言った方がイメージしやすいかもしれませんね。

しかし！それだけではないんです。じつは女性だけでなく男性も、さらにはキッズからお年寄りまで？！

みんなが魅了されてしまう『タヒチアンダンス』今回はそんなタヒチアンダンスについてご紹介します。

タヒチアンダンスとは？

ポリネシア・タヒチに昔から伝わる伝統的なダンスです。
タヒチの人々の暮らしには今も昔も欠かせないもので、文字文化が無かった頃に、身振り手振りで話を伝えていた事が始まりだといわれています。

タヒチアンダンスには代表的な『アパリマ』呼ばれる種類のダンスがありますが、太鼓に合わせて激しく踊るというダンスではなく、比較的ゆっくりとした曲で踊ります。とっても意外ですよね？

これはタヒチ語で、アパ＝話　リマ＝手　という意味で、まさに手で話を伝える。踊り手が気持ちを込めて、想いをのせて相手に伝わるように踊ることが大切なダンスなのです。

ただ激しく腰を振って踊るのではないのですね！

タヒチアンダンスの魅力

楽しく、心身ともにリフレッシュ

タヒチアンダンスは決められたステップがありますが、基本的には、楽しく踊ることが何よりも大切です。 上手、下手は関係なく、楽しく踊ること。踊り手が気持ち良く踊ることが大切です！

音楽に合わせて気持ち良く踊ることは、心も自然と解放され、とてもスッキリします。

また笑顔で楽しく踊ることで、頭もリラックスし、踊り終わるころには、身体全体がスッキリしてとっても気持ちが良いのです！

華やかなコスチューム

あの華やかな衣装を着たり見たりすることも、タヒチアンダンスの楽しみのひとつです。
力強くも美しい踊りに、さらに華を添えてくれる素敵な衣装は、なんと実はすべて自然のものから作られているのです。
木の葉や木の皮、花や貝、鳥の羽などの自然の素材からできています。

たくさんの命があり、その命を頂いて大切に想いを込めながら作っている衣装だからこそ、さらにステージも踊りも輝いて見えるのです。

そんな素敵な衣装をまとって踊れることも、タヒチアンダンスの魅力ですよね！

ダイエットにはもってこい

イメージ通りのタヒチアンダンスが、ずばり『オテア』と呼ばれる種類のダンス。
膝を曲げて中腰の姿勢で踊るため、かなりの筋力アップにつながります。

また、力強くセクシーに踊るため、フラダンスとは筋肉の使い方や身体の重心の置き方が少し違ってきます。そのため内側から引き締まり、自然とくびれがうまれます！汗もジワジワとたくさん流れてくるので、肌もツヤツヤになります。

夏までに、魅せられるお腹と身体が手に入ること間違いありません！

タヒチアンダンスのはじめ方

タヒチアンダンスを始めるのに、特に準備するものはありません。始めようという気持ちだけです。

ためしに両手を横に広げて中腰で立ち、足を交互に前後してみてください。腰が自然と左右に振れていますよね？これで立派にタヒチアンダンスのステップが一つできたことになるのです！曲に合わせて踊れば、もう立派にタヒチアンダンスを始めたことになりますよ。

本格的にお教室でレッスンを受けようと思うと、月に6000円～ぐらいは用意した方がいいでしょう。スポーツジムや、フィットネススタジオのプログラムにある所も増えているので、体験でいってみるのもいいかもしれませんね。

その際には、ぜひパレオという腰に巻くカラフルな布を一枚用意してみて下さい。本格的なダンサーの気持ちも味わえること間違いなし！

まとめ

自宅でも簡単に始められる、実はとっても身近で魅力的な『タヒチアンダンス』
夏はすぐそこです！身体も心もスッキリしてみてはいかがですか？

Ｌｅｔ’ｓ　タヒチアンダンス！

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