ストレス解消ができる趣味5選

ストレス解消ができる趣味5選

人間関係や現代社会の歪み、ほとんどの人が抱えていると言われるストレス。そもそもストレスには、良いストレスと悪いストレスがあります。

良いストレスとは、それがあることでより良い成果を得られるもの、悪いストレスとは気持ちを落ち込ませ、時に病気さえ引き起こしてしまうものまであります。

良いストレスは成果が出ればその達成感がそのままストレスの発散となりますが、厄介なのがどんどん重たく溜まっていく『悪いストレス』。そんな悪いストレスを解消できる趣味を厳選してご紹介したいと思います。

カラオケ

カラオケ

一人でも大勢でも楽しめるカラオケは、大きな声を出すことでストレスが発散できる、最も身近で手軽な方法ですね。 大勢で行ってワイワイ楽しむのも良いですが、一人で行って好きなアーティストの曲を好きなだけかけたり、よく知らないけど歌いたい歌をサビだけ熱唱など、様々な歌いかたもできます。

アミューズメントパーク

ジェットコースター

絶叫マシーンから景観まで、非日常を体験できるアミューズメントパークは、うっかり楽しくなってしまうことが魅力。 非日常を思いきり楽しんで歩き回れば運動不足の解消にもなります。

場所によっては年間パスポート等、いつでも行けるチケットが販売されているのでぜひ活用しましょう!

アトラクションを1つだけ楽しんだり、そこでしか味わえないグルメを楽しんだり、広がるイルミネーションを眺めたりと、魅力がいっぱいです。

パン作り

パン作り

パン生地はコネてコネて、びったんびったん打ち付けて、とわりと体力を使うもの。 無心にびったんびったん打ち付けているうちに、ガスと共にストレスも一緒に抜けていきます。 焼き上がりはとっておきのコーヒーや紅茶など、ちょっぴり贅沢な飲み物と合わせて美味しく食べることができます。

とはいえ、パン作りは難しいので、うまく発酵ができない等、もしちょっぴり失敗してしまうかもしれません。 でも、大丈夫!伸ばしてチーズや具材を載せてピザにしてしまえばまた別の味わいで美味しく食べることができます。

カフェや牧場でモフモフ

モフモフ犬

ねこカフェ、ふくろうカフェ、むささび、いぬ、うさぎまで、とにかくモフモフモフモフが魅力。 カフェのほかに牧場等のふれあいコーナーに行けば、思う存分モフることができます。 ペットセラピーがあるように、柔らかくて温かい動物達との触れあいは頑なになってしまった心をほぐし、幸せな気持ちを育んでくれます。

しかし、ペットを飼うのは仕事の都合があったり、住居環境が適していない等、命に対する責任を考えればなかなか思いきれないもの。好きだから、だけでは飼うことはできません。そうした事情を解決して、のんびりモフることができることは大きな魅力です。

期間限定ですが、チェックしておけば生まれたばかりのトラなどをモフることもできます。

アロママッサージ

アロママッサージ

顔や背中、足と部分的だけでなく、全身のマッサージを受けることができます。 疲労の度合いや悩みに合わせて好きな香りを選べることが強い魅力。美肌効果や便秘の解消も期待できます。

たまには贅沢にご褒美マッサージというように、その時々に応じて選べることも魅力です。

また、良い香りに包まれることそのものが脳をリラックスさせる効果もあるので、心身ともに癒されることができます。

ストレスを発散しよう!

ストレスを解消するなら、無理をして笑う必要もありませんし、無理をして大人しくしている必要もありません。 悪態もいらだち、悲しみもしょんぼりも、たくさんの人が抱えているもの。

叫んでも届かないとしても時に叫んでみる、しても許される失敗を自分に許してみるなど、趣味を楽しみながら溜まったストレスをすっきり解消してみませんか?

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